Здоровье>Организму важнее регулярное и разнообразное питание!

Еда не делится на «для сердца» или «для мозга» 

 Организму важнее регулярное и разнообразное питание: 

белок для сытости, овощи и фрукты для клетчатки,

 крупы для энергии, полезные жиры для баланса 

Если часто нет сил, хочется сладкого или еда не насыщает,

 начните с простого: добавьте в тарелку яйца, творог,

 рыбу, бобовые, овощи, крупы и орехи 

Не нужно искать идеальный продукт, 

лучше собирать рацион из привычных продуктов каждый день 

А если слабость, судороги, проблемы с кожей или

 ногтями держатся долго, лучше не гадать, а обсудить это с врачом